Vòng bụng nhiều mỡ khiến cho không ít người cảm thấy tự ti về ngoại hình quá khổ của mình. Không chỉ vậy, đây cũng là nguyên nhân của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Cùng tham khảo bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả của người Nhật với cà chua vô cùng đơn giản sau đây nhé!
Cà chua là một loại thực phẩm ít calo, giàu vitamin và chất xơ nên rất tốt cho việc giảm béo. Thành phần đường citric và acid trong cà chua thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo, và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa.
Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể.
Trung bình trong 1quả cà chua 200g chỉ chứa khoảng 30 calo. Dó đó bữa trưa, bữa tối bạn chỉ cần ăn 1 quả cà chua, bữa chính vẫn ăn như bình thường nhưng ăn đồ nhạt và các thực vật có nhiệt lượng.
Để đạt hiệu quả giảm béo bụng cao nhất bạn nên ăn cà chua vào trước bữa ăn. Bạn có thể cắt cà chua thành lát mỏng để ăn như salat, uống nước ép cà chua, làm nước sốt…
Các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyến cáo, mặc dù bạn có thể giảm béo với cà chua nhưng hãy áp dụng chế độ ăn cà chua ít nhất 3-6 tháng để giữ vững vóc dáng và loại bỏ nguy cơ béo trở lại khi ngừng ăn cà chua.
Bên cạnh việc thường xuyên ăn cà chua mỗi ngày, bạn cũng nên kết hợp với các biện pháp khác như tránh ăn quá nhiều vào một bữa mà nên chia thành nhiều bữa nhỏ, ngủ đủ giấc, vận động mỗi ngày 15 phút…
Bên cạnh 3 cách giảm mỡ bụng trên đây thì nếu bạn là người có cơ địa khó giảm cân hay mong muốn giảm cân một cách dễ dàng và nhanh chóng hơn thì có thể tham khảo sản phẩm hỗ trợ giảm cân Ever Slim chiết xuất từ trái nho. Ever Slim sẽ giúp bạn đánh bay hoàn toàn mỡ bụng, mỡ thừa trên cơ thể chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng. Với chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên Ever Slim sẽ giúp bạn giảm cân mà vẫn đảm bảo an toàn đến sức khỏe. Vui lòng liên hệ 1900.6005 để được tư vấn và hỗ trợ giảm cân miễn phí nhé. Chúc bạn thành công!
0 nhận xét: